* Es importante seguir las siguientes recomendaciones para evitar golpes de calor
Oaxaca de Juárez, Oaxaca.- Ante el incremento de la temperatura que se registra en esta capital, el Ayuntamiento de Oaxaca de Juárez, a través de la Subdirección de Protección Civil, exhorta a la ciudadanía a no sobreexponerse a los rayos del sol para evitar golpes de calor que pongan en riesgo la salud.
La dependencia municipal invita a las y los capitalinos, así como a visitantes nacionales y extranjeros, a seguir las siguientes recomendaciones para evitar poner en riesgo su salud y la de sus seres queridos:
No salir de casa y mantenerse en lugares que se consideren los espacios más frescos del hogar y que cuenten con ventilación, usar ropa fresca, holgada, de colores claros y que permita transpirar.
Utilizar sombreros y sombrillas, lentes para sol para cuidar los ojos y cuidar la piel aplicando protectores solares.
Aumentar el consumo de líquidos, aunque no se tenga sed, y evitar bebidas alcohólicas, además de no realizar ejercicio al aire libre bajo los rayos del sol, entre las 11:00 y 16:00 horas.
Cabe precisar que, durante la temporada de calor aumentan los riesgos a la salud, como son la deshidratación, causada por enfermedades producidas por exposición excesiva al calor ambiental, o la insolación, que es una lesión térmica asociada al ejercicio y los calambres.
En el caso de los golpes de calor, la Subdirección de Protección Civil Municipal sugiere el siguiente tratamiento: Colocar a la persona en un lugar fresco, quitarle el exceso de ropa y enfríarla con lo que se tenga a la mano, por ejemplo que tome un baño con agua fría o también rociarla con una manguera de jardín, pasarle una esponja con agua fría, colocarle compresas de hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle o cubrirla con sábanas húmedas frías.
