Oaxaca de Juárez, Oaxaca.- En el marco del Día Mundial de la Alimentación, proclamado por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO) -16 de octubre-, el Instituto Estatal de Educación Pública de Oaxaca (IEEPO) invita a madres, padres de familia y tutores, así como a maestras y maestros, orientar a niñas, niños, adolescentes y jóvenes sobre la importancia de consumir alimentos saludables.
México es uno de los países con mayor sobrepeso y obesidad en el mundo, además de registrar alto consumo de alimentos ultraprocesados, por lo cual, el director General del IEEPO, Francisco Ángel Villarreal, apoya y respalda actividades que contribuyan a la activación física, hábitos saludables e higiénicos en los estudiantes, elementos vitales para tener una buena salud, mitigar el estrés, la ansiedad y mejorar la autoestima.
Como parte de los contenidos de los libros de texto gratuito en el nivel Primaria, a través de la asignatura “Conocimiento del Medio” y el tema “Cuido mi cuerpo y alimentación”, las y los estudiantes aprenden hábitos que les ayuden a estar sanos física, mental y socialmente, así como los relacionados con la alimentación, actividad física, prevención de enfermedades, medio ambiente, descanso, recreación y la actividad social.
También, se propone un plan de alimentación saludable, con los productos que se encuentran en el plato del buen comer y que garantizan la energía y los nutrientes que niñas, niños y adolescentes requieren para su desarrollo y su dieta sea correcta y balanceada.
Ciencias Naturales es otro de los textos donde se orienta sobre esta guía de alimentación, la Dieta Correcta y su importancia para la salud. Las recomendaciones a seguir son: Comer en gran medida frutas y verduras preferentemente con cáscara; Incluir cereales integrales en cada comida; Comer alimentos de origen animal con moderación; Evitar lo más posible los azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; Realizar tres comidas y dos colaciones al día y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.
En Secundaria, este tipo de temas se aborda en asignaturas como son: Ciencias primero (biología), con el contenido “Sistemas del cuerpo humano y salud”, en el cual se explica cómo evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las características de la dieta correcta y las necesidades energéticas en la adolescencia y Biodiversidad que compara la diversidad de formas de nutrición, relación con el medio y reproducción.
