Oaxaca, Oax., 11-jun-2015.- La parálisis del sueño es un periodo en que nuestro cuerpo puede presentar la incapacidad para realizar algún tipo de movimiento voluntario al empezar a dormir, estar dormidos o cuando despertamos, señaló el psicólogo del IMSS, Jaime Ernesto Vargas Mendoza.
El doctor del Hospital General de Zona 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) agregó que esta suele presentarse con frecuencia en personas que sufren o han pasado un momento de angustia en su vida o están expuestos a altos niveles de estrés o cansancio.
Existen personas que pueden abrir los ojos; sin embargo no son capaces de emitir sonido ni mover músculo alguno, lo cual le genera una considerable sensación de angustia al pensar que se trata de un episodio de una enfermedad grave, dijo.
Por si fuera poco, añadió, al encontrarse en un estado de limbo -entre el sueño y la vigilia-, la persona suele padecer alucinaciones auditivas y visuales que generalmente coinciden en una intensa sensación de presencia y de movimiento en torno a su cuerpo indolente, algunos de estos episodios pueden durar pocos segundos hasta uno o dos minutos.
Vargas Mendoza refiere que para evitar este padecimientos considerado popularmente como “se te subió el muerto” es recomendable reconocer los tres síntomas de la parálisis del sueño, como incapacidad de movimiento, donde se presenta dificultad para mover el tronco o alguna extremidad del cuerpo, parálisis del cuerpo, puede ser parcial o completo y alucinaciones.
El cerebro puede jugar con nosotros durante la etapa de reposo, lo que nos hace crear alucinaciones o eventos sobrenaturales, sin embargo el psicólogo del IMSS, indica que la falta de sueño puede ser la causante de este padecimiento.
Exhortó a la población que padece este tipo de episodios a consultar a su médico para descartar algún problema psiquiátrico, de igual forma aconseja que para conciliar el sueño se trate de adopten hábitos que ayuden a conciliar el sueño y tener un mejor descanso, ya que de ello depende nuestro rendimiento al día siguiente, y aconseja: trate de dormir a la misma hora todas las noches.
