* Tomar abundantes líquidos y evitar exponerse directamente a los rayos del sol
Oaxaca de Juárez, Oaxaca.- Una de las consecuencias de la exposición a altas temperaturas por tiempos prolongados es el golpe de calor y se trata de un cuadro médico que se produce cuando la temperatura del cuerpo sube por encima de 39. 4 grados centígrados ya sea por efecto de la condición ambiental o actividad física excesiva en la que el organismo ya no puede por sí solo regular su temperatura.
La Delegación Oaxaca del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de su esquema IMSS-Próspera, hace las recomendaciones a toda la población en general para evitar sean afectados por golpes de calor o insolación.
Por ello, recomienda tomar agua embotellada hervida o desinfectada para mantener el cuerpo hidratado; evitar la exposición al sol por periodos prolongados especialmente entre las 11:00 y 15:00 horas, debido a que en ese rango las temperaturas alcanzan los niveles más altos.
Asimismo, se aconseja a las personas que vistan ropa ligera o de colores claros para evitar daños a la salud durante esta temporada de calor y cuyas temperaturas han llegado a registrase en algunas regiones de la entidad hasta en los 45 grados como es el caso de la región del Istmo de Tehuantepec, Cuenca del Papaloapan y Costa, así como en Valles Centrales.
También, se recomienda permanecer en lugares frescos a la sombra y ventilados, usar gorra y sombrero, lentes de sol, sombrilla y desde luego protector solar, además de lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos y después de ir al baño.
Médicos del IMSS Próspera también recomiendan evitar consumir alimentos en la calle y tener especial cuidado para los niños y niñas menores de seis años, así como adultos mayores de 65 años y personas con sobrepeso deshidratadas y enfermas del corazón ya que son las más vulnerables para sufrir un golpe de calor.
La temporada de calor en la mayor parte del territorio nacional inicia a partir del 24 de marzo y finaliza el 30 de septiembre aproximadamente, por lo que durante ese periodo es importante tomar en cuenta estas recomendaciones que médicos del IMSS hacen a la población en general.
En ese sentido, personal de acción comunitaria, equipos de salud, brigadas, unidades médicas y los nueve hospitales rurales del Programa IMSS-Próspera, trabajan en el cuidado y prevención de enfermedades en esta temporada de calor al tiempo que exhorta a la población a extremar precauciones para evitar que sean víctimas de las altas temperaturas que se registran en la mayor parte del territorio oaxaqueño.
